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バストアップに効果的と言われている食べ物をピックアップしてみました♪
豊胸に必要な栄養素を摂取することは､バストアップの基本的なことなので､是非とも参考にしてください!
[ビタミン類]
・チーズ・かぼちゃ・卵・まぐろ・バナナ・のり・にんじん・豚肉
[アミノ酸]
・豆腐・緑茶
[たんぱく質]
・チーズ・納豆・牛乳・ヨーグルト・卵・大豆・肉類全般・魚類全般
[その他]
・ホウレン草・ゴマ・牡蠣
バストアップのために､毎日の食事にバランスよく組み込んでいってくださいね♪
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